Neuigkeiten

Neue Lektionen und Räumlichkeiten
Im Yoga-Raum in Müllheim gebe ich immer am Dienstagabend ab 20.00 Uhr 70 Minuten Hatha und Yin Yoga Lektionen inkl. Meditation. Rein schauen, schnuppern und vorab anmelden - es lohnt sich! Nimm deine eigene Matte mit (falls vorhanden), für alles andere ist gesorgt. 🙂 Namasté

online Yoga
Immer am Donnerstag-Abend finden die online Lektionen statt, die du bequem von zu Hause wahrnehmen kannst und günstiger sind: = 19.30 Uhr Meditation (für alle, auch Anfänger/in) = 20.15 Uhr Yoga Flow (für Fortgeschrittene)

Herzkissen von Yoga Leone
Hast du schon ein Yoga Leone Herzkissen für dich oder deine Liebsten? Du kannst das Kissen vielseitig einsetzen sowie personalisieren - das nützliche und waschbare Geschenk aus der Region! Handgemacht und natürlich. Erfahre mehr unter "Angebote" oder in dem du mich kontaktierst.

Frühlingsmotiv - Limited Edition
Falls du dir ein schönes Herzkissen mit Frühlingsmotiv schnappen möchtest, melde dich schnellst möglichst bei mir! 🙂 Die Limited Edition kostet nur CHF 69.- und falls gewünscht, kann es für weitere CHF 12.- personalisiert werden (nur so lange Vorrat). Das Unikat für schöne Stunden. Ich wünsche dir eine blumige Frühlingszeit...
Ernährung
Die Ernährung ist mir sehr wichtig. Das heisst nicht, dass ich mir nicht auch einmal ein feines Glas Wein gönne oder eine leckere Lasagne. Für das sind die «cheat days» da!
Ich möchte mit euch einige Erkenntnisse teilen und Tipps geben, mit welchen ich selbst gute Erfahrungen gemacht habe. Ich muss dazu sagen, dass ich nicht ausgebildet bin und mir das Wissen teilweise durch das Recherchieren und durch das Ausprobieren ereignet habe. Nebst der Bewegung ist es wichtig dem Körper genügend Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen, da er diese selbst nicht oder unzureichend herstellen kann. Dazu kommt, dass unsere Ernährung im Alltag, in der Kantine oder manchmal auch in Restaurants nicht so viele Vitamine enthält wie wir uns es wünschen! Die Fertigprodukte enthalten dazu viele Zusatzstoffe die schädlich sind, wie z.B. Konservierungs- und E-Stoffe. Hinter dem Wort «Hefeextrakt» verstecken sich übrigens viele krebserregende Inhalte, die nicht immer deklariert werden. Auch bei «Aspartam» ist aufzupassen – die Menge machts aus. Es ist leider auch in Bonbons, Kaugummis sowie Assugrin zu finden und eben krebserregend!
Bewusster essen und einkaufen ist angesagt: “Du bist, was du isst.”
Dein Wohlbefinden mit doTerra Produkte: www.doterra.com/DE
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